생리주기 계산 100% 체크방법

안녕하세요. 오늘은 생리주기 계산 100% 완벽하게 하는 방법에 대해 말씀드리겠습니다.

 

생리주기 계산법이 애매모호하여 헷갈리시는 분들이 많으시리라 생각됩니다. 지금부터 생리주기 계산 방법부터 생리 관련 정보까지 모든 것을 알아보도록 하겠습니다.

 

생리주기 계산법

 

 

대부분 생리주기를 계산한 때, 전전달(2개월 전)과 전달(1개월 전)의 간격을 가지고 체킹합니다. 하지만 이와 같은 방법은 대략적으로는 맞을 수 있으나 환경의 변화에 따라 달라질 수 있기 때문에 정확하다 할 수 없습니다.

 

생리주기를 정확하게 인지하려면 최소 6개월에서 1년 정도의 시간을 갖고 기간패턴을 체크해야 합니다. 또한 생리는 생활환경에 따라 양과 통증의 차이가 있으므로 이 부분 역시 기록해 두는 게 좋습니다.

 

 

 

 

무엇보다 정확한 생리주기를 만들기 위해서 신체피로를 줄여야 하며, 무리한 다이어트와 스트레스의 영향을 받지 않도록 신체적/정신적 변화를 줄여줘야 합니다.

 

생리주기가 빨라지는 이유

생리주기가 일시적으로 빨라지는 것은 정상적인 범위 내에 있는 것이기에 걱정을 안 해도 됩니다. 이는 스트레스나 일시적 환경변화에 따른 경우가 대부분입니다.

 

하지만 생리주기가 길어지고, 그 기간이 3회 이상이 된다면 산부인과를 방문하여 검사를 해보는 것이 바람직합니다. 산부인과 질환은 초기에 치료하지 않으면, 불임의 우려도 있기에 미루면 안 됩니다.

 

 

생리주기 계산법(PC)

DAMU 포털창에 '생리주기 계산'이라고 검색하면, 위와 같은 주기 검색기가 나오니 체킹하기 쉽습니다. 월경주기를 모를 경우, 2개월 전 생리와 1개월 전 생리를 기준으로 판단하여 알려줍니다.

 

생리주기 계산법(어플)

어플을 활용하는 것도 간편하고 좋습니다. 플레이스토에어서 [핑크다이어리]를 검색, 설치하시면 됩니다. 핑크다이어리는 단순 생리계산뿐만 아니라 임신준비모드, 임신모드, 피임모드 등 3가지 시스템으로 나뉘어져 관리하기 좋습니다.

 

 

 

또한 생리일과 종료일을 입력해놓으면 몸의 변화와 주의사항을 알람으로 알려주기 때문에 사전에 관리하는데 매우 유용한 어플이라 할 수 있습니다. 실제 신혼부부들이 임신을 위해 많이 사용하는 어플입니다.

 

핑크다이어리 이외에도 봄캘린더, 더데이 등의 생리 관련 어플이 있으니 취향에 맞춰서 이용하시면 될 것 같습니다. 어플은 특히 알람이 오기 때문에 유용하니 꼭 활용하는 것을 추천드립니다.

 

 

 

지금까지 생리주기 계산 및 생리주기 빨라지는 이유에 대해 알아보았습니다. 여성의 몸관리는 생리주기 체크에서부터 시작된다는 이야기가 있습니다. 체크 잘하시고 건강에 유념하시기 바라겠습니다. 감사합니다.

 

신혼부부 특별공급 자격 쉽게 총정리(2020)

아파트 공시지가조회 30초간단

교통사고 합의금 많이 받는 방법 보험사팁100%

국민연금 수령액 알아보기 30초쉽게

로또번호 가장 많이 나온 숫자 1등당첨 노하우